링피트 어드벤처 게임이 너무 마음에 들어서, 이번에 한 대 더 구매했다. 하나는 자취방용, 하나는 본가용.
목표 체중까지 열심히 달려보자.
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2020-12-01 | 아침 | 파인애플선식(200) | 200 |
2020-12-01 | 점심 | 다이어트식단(484)-바나나(73) | 411 |
2020-12-01 | 저녁 | 치킨까스버거(575) | 575 |
2020-12-01 | 간식 | 풋사과웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-01 | 야식 | X | 0 |
2020-12-02 | 아침 | 카프레제샐러드(100) | 100 |
2020-12-02 | 점심 | 다이어트식단(548)-견과류(120) | 428 |
2020-12-02 | 저녁 | 발아흑미햇반(305)+카레(170)+육개장(50) | 525 |
2020-12-02 | 간식 | X | 0 |
2020-12-02 | 야식 | X | 0 |
2020-12-03 | 아침 | 헬스팩(337) | 337 |
2020-12-03 | 점심 | 다이어트식단(580)-견과류(127) | 453 |
2020-12-03 | 저녁 | 혼합잡곡밥(209)+묵은지김치찌개(411)+계란김말이(155) | 775 |
2020-12-03 | 간식 | 그레인웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-03 | 야식 | X | 0 |
2020-12-04 | 아침 | 오리엔탈치킨샌드위치(215) | 215 |
2020-12-04 | 점심 | 다이어트식단(527)-바나나(73) | 454 |
2020-12-04 | 저녁 | X | 0 |
2020-12-04 | 간식 | X | 0 |
2020-12-04 | 야식 | 순살치킨반마리(840)+떡볶이250g(400)+감자튀김150g(467)+밤막걸리500ml(225)+아침햇살500ml(300) | 2232 |
2020-12-05 | 아침 | X | 0 |
2020-12-05 | 점심 | 카레(170)+발아흑미햇반(305) | 475 |
2020-12-05 | 저녁 | 김치알밥(355) | 355 |
2020-12-05 | 간식 | 녹차웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-05 | 야식 | 페퍼불나피자M(1400)+웨지감자1인분(642) | 2042 |
2020-12-06 | 아침 | X | 0 |
2020-12-06 | 점심 | 카레(170)+발아흑미햇반(305) | 475 |
2020-12-06 | 저녁 | 햇반&김가루(355)+육개장(55) | 410 |
2020-12-06 | 간식 | 녹차웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-06 | 야식 | X | 0 |
2020-12-07 | 아침 | 치즈샐러드(196) | 196 |
2020-12-07 | 점심 | 다이어트식단(577)-견과류(121) | 456 |
2020-12-07 | 저녁 | 아몬드크랜베리리코타샌드위치(305) | 305 |
2020-12-07 | 간식 | 코코넛웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-07 | 야식 | X | 0 |
2020-12-08 | 아침 | 알리오올리오샐러드(411) | 411 |
2020-12-08 | 점심 | 다이어트식단(446) | 446 |
2020-12-08 | 저녁 | 우삼겹깍두기볶음밥(538) | 538 |
2020-12-08 | 간식 | 초코웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-08 | 야식 | X | 0 |
2020-12-09 | 아침 | 속이든든불고기샌드위치(200) | 200 |
2020-12-09 | 점심 | 다이어트식단(519)-바나나(73) | 446 |
2020-12-09 | 저녁 | 단호박&로제치킨밸런스샌드위치(240) | 240 |
2020-12-09 | 간식 | 풋사과웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-09 | 야식 | X | 0 |
2020-12-10 | 아침 | 단호박브래드크래미샌드위치(305) | 305 |
2020-12-10 | 점심 | 다이어트식단(780)-바나나(60) | 720 |
2020-12-10 | 저녁 | 오리지널에그샌드위치(678) | 678 |
2020-12-10 | 간식 | X | 0 |
2020-12-10 | 야식 | X | 0 |
2020-12-11 | 아침 | 치킨클럽샌드위치(310) | 310 |
2020-12-11 | 점심 | 다이어트식단(527)-바나나(73) | 454 |
2020-12-11 | 저녁 | 시그니쳐디럭스샌드위치(230) | 230 |
2020-12-11 | 간식 | X | 0 |
2020-12-11 | 야식 | 바나나막걸리500ml(232)+국물떡볶이(796)+모듬튀김()+콜라500ml(220) | 2000 |
2020-12-12 | 아침 | X | 0 |
2020-12-12 | 점심 | 아몬드크랜베리리코타샌드위치(305) | 305 |
2020-12-12 | 저녁 | 햄치즈샌드위치(190) | 190 |
2020-12-12 | 간식 | X | 0 |
2020-12-12 | 야식 | 순살치킨2/3마리(1120)+피자볼2개(200)+바나나막걸리250ml(116)+콜라500ml(220) | 1656 |
2020-12-13 | 아침 | X | 0 |
2020-12-13 | 점심 | 계란야채곤약볶음밥&불닭볶음(340) | 340 |
2020-12-13 | 저녁 | 고시히카리밥(315)+육개장(135)+카레(170) | 620 |
2020-12-13 | 간식 | 코코넛웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-13 | 야식 | 쿨피스복숭아800ml(320) | 320 |
2020-12-14 | 아침 | 견과류(121) | 121 |
2020-12-14 | 점심 | 다이어트식단(523)-바나나(73) | 450 |
2020-12-14 | 저녁 | 닭가슴살견과류샐러드(305)+시그니처클럽샌드위치(205) | 510 |
2020-12-14 | 간식 | 녹차웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-14 | 야식 | X | 0 |
2020-12-15 | 아침 | 알리오올리오샐러드(411) | 411 |
2020-12-15 | 점심 | 다이어트식단(531)-견과류(127) | 404 |
2020-12-15 | 저녁 | 감자치즈빵(322)+아몬드크랜베리리코타샌드위치(305) | 627 |
2020-12-15 | 간식 | 그레인웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-15 | 야식 | X | 0 |
2020-12-16 | 아침 | 단호박&로제치킨밸런스샌드위치(240) | 240 |
2020-12-16 | 점심 | 다이어트식단(548)-견과류(120) | 428 |
2020-12-16 | 저녁 | 우거지해장국(174)+보리밥(208)+올방개묵김가루무침(31) | 413 |
2020-12-16 | 간식 | X | 0 |
2020-12-16 | 야식 | 쿨피스복숭아120ml(48) | 48 |
2020-12-17 | 아침 | 햄치즈샌드위치(190) | 190 |
2020-12-17 | 점심 | 다이어트식단(680)-견과류(127) | 553 |
2020-12-17 | 저녁 | 블랙번디럭스샌드위치(390) | 390 |
2020-12-17 | 간식 | X | 0 |
2020-12-17 | 야식 | X | 0 |
2020-12-18 | 아침 | 고추참치김밥&유부초밥(374) | 374 |
2020-12-18 | 점심 | 다이어트식단(522)-바나나(73) | 449 |
2020-12-18 | 저녁 | 두부보쌈(1281) | 1281 |
2020-12-18 | 간식 | X | 0 |
2020-12-18 | 야식 | 계란야채곤약볶음밥&불닭볶음(340) | 340 |
2020-12-19 | 아침 | X | 0 |
2020-12-19 | 점심 | 카레(170)+고시히카리밥(315) | 485 |
2020-12-19 | 저녁 | 마무리고깃집볶음밥(550)+핫도그(235) | 785 |
2020-12-19 | 간식 | X | 0 |
2020-12-19 | 야식 | 컵쌀국수(235) | 235 |
2020-12-20 | 아침 | 블랙번샌드위치(355) | 355 |
2020-12-20 | 점심 | 김치볶음밥&계란후라이(449)+콘샐러드절반(68)+미역장국(68)+고기말이1개(110)+세블락소시지구이(170) | 865 |
2020-12-20 | 저녁 | 햄모둠찌개(411)+혼합잡곡밥(308)+감자채볶음절반(46)+메추리알곤약조림절반(68)+돼지고기채소강정3개(102) | 935 |
2020-12-20 | 간식 | X | 0 |
2020-12-20 | 야식 | X | 0 |
2020-12-21 | 아침 | 햄치즈샌드위치x2(380) | 380 |
2020-12-21 | 점심 | 시그니쳐디럭스샌드위치(230) | 230 |
2020-12-21 | 저녁 | R피자반판(700)+웨지감자절반(321)+콜라500ml(220) | 1241 |
2020-12-21 | 간식 | X | 0 |
2020-12-21 | 야식 | R피자반판(700)+웨지감자절반(321)+콜라500ml(220) | 1241 |
2020-12-22 | 아침 | 크랜베리치킨샌드위치(285) | 285 |
2020-12-22 | 점심 | 다이어트식단(555)-견과류(127) | 428 |
2020-12-22 | 저녁 | 돼지불백김치볶음밥(569) | 569 |
2020-12-22 | 간식 | 초코웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-22 | 야식 | X | 0 |
2020-12-23 | 아침 | X | 0 |
2020-12-23 | 점심 | 다이어트식단(519)-바나나(73) | 446 |
2020-12-23 | 저녁 | 속이든든불고기샌드위치(200) | 200 |
2020-12-23 | 간식 | X | 0 |
2020-12-23 | 야식 | X | 0 |
2020-12-24 | 아침 | 블랙번샌드위치(355) | 355 |
2020-12-24 | 점심 | 다이어트식단(801)-바나나(72) | 729 |
2020-12-24 | 저녁 | 카레&흑미밥(950) | 950 |
2020-12-24 | 간식 | 허니레몬배음료(150)+카스테라한조각(154)+목까지시원한배(125)+쿠키1개(50) | 479 |
2020-12-24 | 야식 | X | 0 |
2020-12-25 | 아침 | 카레&흑미밥(950)+감자탕(375) | 1325 |
2020-12-25 | 점심 | 볶음밥(860) | 860 |
2020-12-25 | 저녁 | 떡국1그릇(588) | 588 |
2020-12-25 | 간식 | 귤1개(20)+라면과자(145)+파운드케이크2조각(486) | 651 |
2020-12-25 | 야식 | X | 0 |
2020-12-26 | 아침 | 카레&흑미밥(950) | 950 |
2020-12-26 | 점심 | 비프버거(460)+베이컨감자튀김(467) | 927 |
2020-12-26 | 저녁 | 피자3조각(1302)+순살치킨반마리(840)+콜라500ml(220) | 2362 |
2020-12-26 | 간식 | X | 0 |
2020-12-26 | 야식 | X | 0 |
2020-12-27 | 아침 | 흑미밥(300)+미역국(63) | 363 |
2020-12-27 | 점심 | 흑미밥(300)+미역국(63)+리챔반통(400) | 763 |
2020-12-27 | 저녁 | 앞다리살구이()+밥(300) | 1200 |
2020-12-27 | 간식 | 참깨라면()+밥(300) | 1200 |
2020-12-27 | 야식 | X | 0 |
2020-12-28 | 아침 | 베이컨콘샐러드(163) | 163 |
2020-12-28 | 점심 | 다이어트식단(523)-견과류(121) | 402 |
2020-12-28 | 저녁 | 베이글피자(276) | 276 |
2020-12-28 | 간식 | 초코웰프로틴(161) | 161 |
2020-12-28 | 야식 | X | 0 |
2020-12-29 | 아침 | 바나나선식(207) | 207 |
2020-12-29 | 점심 | 다이어트식단(484)-바나나(73) | 411 |
2020-12-29 | 저녁 | 고시히카리밥(315)+육개장(135) | 450 |
2020-12-29 | 간식 | X | 0 |
2020-12-29 | 야식 | X | 0 |
2020-12-30 | 아침 | 듬뿍햄에그샌드위치(545) | 545 |
2020-12-30 | 점심 | 다이어트식단(548)-견과류(120) | 428 |
2020-12-30 | 저녁 | 모다기(1696)+감자튀김300g(934)+밤막걸리750ml(405) | 3305 |
2020-12-30 | 간식 | X | 0 |
2020-12-30 | 야식 | X | 0 |
2020-12-31 | 아침 | 치즈샐러드(87) | 87 |
2020-12-31 | 점심 | 다이어트식단(580)-견과류(127) | 453 |
2020-12-31 | 저녁 | 감자탕(375)+밥2공기(600) | 975 |
2020-12-31 | 간식 | X | 0 |
2020-12-31 | 야식 | X | 0 |