2020-12-01
|
아침
|
파인애플선식(200)
|
200
|
2020-12-01
|
점심
|
다이어트식단(484)-바나나(73)
|
411
|
2020-12-01
|
저녁
|
치킨까스버거(575)
|
575
|
2020-12-01
|
간식
|
풋사과웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-01
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-02
|
아침
|
카프레제샐러드(100)
|
100
|
2020-12-02
|
점심
|
다이어트식단(548)-견과류(120)
|
428
|
2020-12-02
|
저녁
|
발아흑미햇반(305)+카레(170)+육개장(50)
|
525
|
2020-12-02
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-02
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-03
|
아침
|
헬스팩(337)
|
337
|
2020-12-03
|
점심
|
다이어트식단(580)-견과류(127)
|
453
|
2020-12-03
|
저녁
|
혼합잡곡밥(209)+묵은지김치찌개(411)+계란김말이(155)
|
775
|
2020-12-03
|
간식
|
그레인웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-03
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-04
|
아침
|
오리엔탈치킨샌드위치(215)
|
215
|
2020-12-04
|
점심
|
다이어트식단(527)-바나나(73)
|
454
|
2020-12-04
|
저녁
|
X
|
0
|
2020-12-04
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-04
|
야식
|
순살치킨반마리(840)+떡볶이250g(400)+감자튀김150g(467)+밤막걸리500ml(225)+아침햇살500ml(300)
|
2232
|
2020-12-05
|
아침
|
X
|
0
|
2020-12-05
|
점심
|
카레(170)+발아흑미햇반(305)
|
475
|
2020-12-05
|
저녁
|
김치알밥(355)
|
355
|
2020-12-05
|
간식
|
녹차웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-05
|
야식
|
페퍼불나피자M(1400)+웨지감자1인분(642)
|
2042
|
2020-12-06
|
아침
|
X
|
0
|
2020-12-06
|
점심
|
카레(170)+발아흑미햇반(305)
|
475
|
2020-12-06
|
저녁
|
햇반&김가루(355)+육개장(55)
|
410
|
2020-12-06
|
간식
|
녹차웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-06
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-07
|
아침
|
치즈샐러드(196)
|
196
|
2020-12-07
|
점심
|
다이어트식단(577)-견과류(121)
|
456
|
2020-12-07
|
저녁
|
아몬드크랜베리리코타샌드위치(305)
|
305
|
2020-12-07
|
간식
|
코코넛웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-07
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-08
|
아침
|
알리오올리오샐러드(411)
|
411
|
2020-12-08
|
점심
|
다이어트식단(446)
|
446
|
2020-12-08
|
저녁
|
우삼겹깍두기볶음밥(538)
|
538
|
2020-12-08
|
간식
|
초코웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-08
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-09
|
아침
|
속이든든불고기샌드위치(200)
|
200
|
2020-12-09
|
점심
|
다이어트식단(519)-바나나(73)
|
446
|
2020-12-09
|
저녁
|
단호박&로제치킨밸런스샌드위치(240)
|
240
|
2020-12-09
|
간식
|
풋사과웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-09
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-10
|
아침
|
단호박브래드크래미샌드위치(305)
|
305
|
2020-12-10
|
점심
|
다이어트식단(780)-바나나(60)
|
720
|
2020-12-10
|
저녁
|
오리지널에그샌드위치(678)
|
678
|
2020-12-10
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-10
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-11
|
아침
|
치킨클럽샌드위치(310)
|
310
|
2020-12-11
|
점심
|
다이어트식단(527)-바나나(73)
|
454
|
2020-12-11
|
저녁
|
시그니쳐디럭스샌드위치(230)
|
230
|
2020-12-11
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-11
|
야식
|
바나나막걸리500ml(232)+국물떡볶이(796)+모듬튀김()+콜라500ml(220)
|
2000
|
2020-12-12
|
아침
|
X
|
0
|
2020-12-12
|
점심
|
아몬드크랜베리리코타샌드위치(305)
|
305
|
2020-12-12
|
저녁
|
햄치즈샌드위치(190)
|
190
|
2020-12-12
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-12
|
야식
|
순살치킨2/3마리(1120)+피자볼2개(200)+바나나막걸리250ml(116)+콜라500ml(220)
|
1656
|
2020-12-13
|
아침
|
X
|
0
|
2020-12-13
|
점심
|
계란야채곤약볶음밥&불닭볶음(340)
|
340
|
2020-12-13
|
저녁
|
고시히카리밥(315)+육개장(135)+카레(170)
|
620
|
2020-12-13
|
간식
|
코코넛웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-13
|
야식
|
쿨피스복숭아800ml(320)
|
320
|
2020-12-14
|
아침
|
견과류(121)
|
121
|
2020-12-14
|
점심
|
다이어트식단(523)-바나나(73)
|
450
|
2020-12-14
|
저녁
|
닭가슴살견과류샐러드(305)+시그니처클럽샌드위치(205)
|
510
|
2020-12-14
|
간식
|
녹차웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-14
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-15
|
아침
|
알리오올리오샐러드(411)
|
411
|
2020-12-15
|
점심
|
다이어트식단(531)-견과류(127)
|
404
|
2020-12-15
|
저녁
|
감자치즈빵(322)+아몬드크랜베리리코타샌드위치(305)
|
627
|
2020-12-15
|
간식
|
그레인웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-15
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-16
|
아침
|
단호박&로제치킨밸런스샌드위치(240)
|
240
|
2020-12-16
|
점심
|
다이어트식단(548)-견과류(120)
|
428
|
2020-12-16
|
저녁
|
우거지해장국(174)+보리밥(208)+올방개묵김가루무침(31)
|
413
|
2020-12-16
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-16
|
야식
|
쿨피스복숭아120ml(48)
|
48
|
2020-12-17
|
아침
|
햄치즈샌드위치(190)
|
190
|
2020-12-17
|
점심
|
다이어트식단(680)-견과류(127)
|
553
|
2020-12-17
|
저녁
|
블랙번디럭스샌드위치(390)
|
390
|
2020-12-17
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-17
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-18
|
아침
|
고추참치김밥&유부초밥(374)
|
374
|
2020-12-18
|
점심
|
다이어트식단(522)-바나나(73)
|
449
|
2020-12-18
|
저녁
|
두부보쌈(1281)
|
1281
|
2020-12-18
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-18
|
야식
|
계란야채곤약볶음밥&불닭볶음(340)
|
340
|
2020-12-19
|
아침
|
X
|
0
|
2020-12-19
|
점심
|
카레(170)+고시히카리밥(315)
|
485
|
2020-12-19
|
저녁
|
마무리고깃집볶음밥(550)+핫도그(235)
|
785
|
2020-12-19
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-19
|
야식
|
컵쌀국수(235)
|
235
|
2020-12-20
|
아침
|
블랙번샌드위치(355)
|
355
|
2020-12-20
|
점심
|
김치볶음밥&계란후라이(449)+콘샐러드절반(68)+미역장국(68)+고기말이1개(110)+세블락소시지구이(170)
|
865
|
2020-12-20
|
저녁
|
햄모둠찌개(411)+혼합잡곡밥(308)+감자채볶음절반(46)+메추리알곤약조림절반(68)+돼지고기채소강정3개(102)
|
935
|
2020-12-20
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-20
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-21
|
아침
|
햄치즈샌드위치x2(380)
|
380
|
2020-12-21
|
점심
|
시그니쳐디럭스샌드위치(230)
|
230
|
2020-12-21
|
저녁
|
R피자반판(700)+웨지감자절반(321)+콜라500ml(220)
|
1241
|
2020-12-21
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-21
|
야식
|
R피자반판(700)+웨지감자절반(321)+콜라500ml(220)
|
1241
|
2020-12-22
|
아침
|
크랜베리치킨샌드위치(285)
|
285
|
2020-12-22
|
점심
|
다이어트식단(555)-견과류(127)
|
428
|
2020-12-22
|
저녁
|
돼지불백김치볶음밥(569)
|
569
|
2020-12-22
|
간식
|
초코웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-22
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-23
|
아침
|
X
|
0
|
2020-12-23
|
점심
|
다이어트식단(519)-바나나(73)
|
446
|
2020-12-23
|
저녁
|
속이든든불고기샌드위치(200)
|
200
|
2020-12-23
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-23
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-24
|
아침
|
블랙번샌드위치(355)
|
355
|
2020-12-24
|
점심
|
다이어트식단(801)-바나나(72)
|
729
|
2020-12-24
|
저녁
|
카레&흑미밥(950)
|
950
|
2020-12-24
|
간식
|
허니레몬배음료(150)+카스테라한조각(154)+목까지시원한배(125)+쿠키1개(50)
|
479
|
2020-12-24
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-25
|
아침
|
카레&흑미밥(950)+감자탕(375)
|
1325
|
2020-12-25
|
점심
|
볶음밥(860)
|
860
|
2020-12-25
|
저녁
|
떡국1그릇(588)
|
588
|
2020-12-25
|
간식
|
귤1개(20)+라면과자(145)+파운드케이크2조각(486)
|
651
|
2020-12-25
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-26
|
아침
|
카레&흑미밥(950)
|
950
|
2020-12-26
|
점심
|
비프버거(460)+베이컨감자튀김(467)
|
927
|
2020-12-26
|
저녁
|
피자3조각(1302)+순살치킨반마리(840)+콜라500ml(220)
|
2362
|
2020-12-26
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-26
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-27
|
아침
|
흑미밥(300)+미역국(63)
|
363
|
2020-12-27
|
점심
|
흑미밥(300)+미역국(63)+리챔반통(400)
|
763
|
2020-12-27
|
저녁
|
앞다리살구이()+밥(300)
|
1200
|
2020-12-27
|
간식
|
참깨라면()+밥(300)
|
1200
|
2020-12-27
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-28
|
아침
|
베이컨콘샐러드(163)
|
163
|
2020-12-28
|
점심
|
다이어트식단(523)-견과류(121)
|
402
|
2020-12-28
|
저녁
|
베이글피자(276)
|
276
|
2020-12-28
|
간식
|
초코웰프로틴(161)
|
161
|
2020-12-28
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-29
|
아침
|
바나나선식(207)
|
207
|
2020-12-29
|
점심
|
다이어트식단(484)-바나나(73)
|
411
|
2020-12-29
|
저녁
|
고시히카리밥(315)+육개장(135)
|
450
|
2020-12-29
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-29
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-30
|
아침
|
듬뿍햄에그샌드위치(545)
|
545
|
2020-12-30
|
점심
|
다이어트식단(548)-견과류(120)
|
428
|
2020-12-30
|
저녁
|
모다기(1696)+감자튀김300g(934)+밤막걸리750ml(405)
|
3305
|
2020-12-30
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-30
|
야식
|
X
|
0
|
2020-12-31
|
아침
|
치즈샐러드(87)
|
87
|
2020-12-31
|
점심
|
다이어트식단(580)-견과류(127)
|
453
|
2020-12-31
|
저녁
|
감자탕(375)+밥2공기(600)
|
975
|
2020-12-31
|
간식
|
X
|
0
|
2020-12-31
|
야식
|
X
|
0
|